心情持续低落？生活压抑无意义？专家支招找回快乐

过去这一年，我经常感到心情莫名地低落，自己就像个没有情感的机器人，不愿意跟人交流，也不想结交新朋友，连笑一笑都觉得费力，心里特别疲惫。

生活感觉特别压抑，每次情绪不佳时，我就会琢磨活着的意义是什么，为什么我要存在，这种念头让我很痛苦，甚至怀疑自己是不是心理上出了问题。