最近我和女朋友之间出现了一些矛盾，因为是异地恋，她性格比较活泼，总爱开一些过火的玩笑，说话方式也常常夸张得像在表演。
她还每天抱怨身体这里不舒服那里不舒服，让我挺焦虑的，可她又不愿意去看医生。
这些事让我觉得和她相处起来有点累。
我希望能够把这个问题说开，所以就找她聊了聊。
结果我们的对话常常变成下面这样。
我：宝贝，我觉得你老是开那种要找其他男生的玩笑，不太合适。
她：我怎么了？你是我最亲近的人，我才什么都跟你分享的。
我：......（无语）
她：我都不知道我哪儿错了，你要是不喜欢，我以后就不说了呗，聊天时正经点行了吧？
我：我的意思是，咱们得有个分寸。
她：我真服了，你为什么总纠结这些鸡毛蒜皮的小事。
每次我一提问题，她就立刻进入防御模式，理直气壮地反驳，觉得都是我的错，她委屈得很。
这情况真让人头疼，我不说吧，自己憋得慌；说了吧，她又觉得委屈。
有没有什么好办法能解决这个问题呢？
朋友，你好。
我仔细看了你的描述，你和女朋友在沟通时产生的矛盾，让你觉得有点烦恼，对吧？
总的来说，你们感情基础还不错，这些小摩擦
解决这些矛盾的前提，是先接受一点：
当这种情况让你不舒服时，是属于你自己的议题，也是你要解决的问题，而不是女友的。毕竟指望女友主动改变不太现实，你之前的尝试就是希望她调整，效果你也看到了，并不理想。
确定了这一点，接下来就是自己如何接受这种情况，如何从自身进行改变，来改善你们之间的互动，达到双方都满意的结果。
以下是我的一些建议，仅供参考：
无论是你，还是女友，你们的情绪和行为背后，都是在向对方表达需求，只是因为各自的思维和习惯不同，没被对方理解。
比如你女友总抱怨身体不适、提前嚷嚷生日、开玩笑说约小哥哥等等，其实是在告诉你，她需要你的关注、在乎，甚至希望你吃醋，来确认她在你心里的位置，
而你呢，应该是希望女友积极健康，少点抱怨和玩笑，也希望她能多了解你，考虑你的感受，
可是你们彼此的表达，在对方眼里却变了味：
你把她的需求，当成了无理取闹，只维护自己；
同样，她把你的希望，当成了挑剔和否定，
这样的沟通，怎么会不影响感情呢？
认清了问题所在，就容易多了，你需要在女友有类似表现时，直接表达你的态度。
你的态度，需要包含两方面：
1、对她需求的理解和接纳
2、对自己真实感受和需要的表达
比如她总说不舒服时，其实是想要你的关心和重视，甚至是不离不弃，
那么你可以告诉女友：你很担心她，她不舒服会让你心疼，如果她身体有问题，你会在身边陪她等等，
同时也说明，每次她这么说的时候，会让你感到害怕和难受，因为你最在意的就是她的健康和快乐。
当女友能感受到你的在乎，确定她在你心中的分量时，也许就不需要反复用这种方式来呼唤关注了。
从你的描述看，你们目前并没有太大的问题，只是需要多一些对彼此的关注和理解，再学点沟通技巧就好了。
我们就拿你提到的事举例吧：
1、过生日
她可能是担心别人不记得她生日，尤其是你不重视，她渴望被关注和呵护，希望你能给她惊喜，
那么你就可以量力而行，提前表达你的心意。
比如在她生日前，甚至在她还没到处说之前，就告诉她你想给她过生日，
可以无意中提起：你快要生日了呢，有没有什么愿望啊等等。
即使你不想搞得太复杂，也可以注意措辞，
比如：我希望你的生日只有我们两个人过，这样回忆起来，这个特殊时刻就是专属于我们的甜蜜时光……
类似的话你可以自由发挥，当然如果你也喜欢热闹，可以和朋友一起策划，
原则就是，既考虑她的喜好，也照顾自己的感受。
2、再比如约小哥哥之类
不了解你们的具体情况，但根据你的描述，你女朋友大概率只是开玩笑，想试探你的态度，尤其是看你会不会吃醋，有多在乎她。
她要是再这么开玩笑，你可以幽默地回她：
你要真去约了，对你我舍不得怎么样，但对那些小哥哥可就不客气了，说不定让他们一直单身；
或者也可以说：
去吧去吧，约过之后，你就知道我有多好了，没有对比就没有伤害，不过你到时候别太打击人家。
很多玩笑话，你就当玩笑处理，一笑而过，不会影响感情，还能给恋爱加点情趣。
以上，希望对你有帮助，
祝好。
