小时候我经常受到各种打击，导致自己特别不自信。后来我尝试通过做好一些事情来重新建立信心，但事情总是不如预期那样顺利，于是我又开始怀疑自己的能力，越来越害怕面对困难和失败。
就这样一步步陷入了一个恶性循环。
嘿，朋友，你好！我是鲸鱼社工七月鲸～
很心疼你最近被这些事情困扰，先给你一个温暖的拥抱～从你的描述中，我能感受到你最近情绪比较低落，对自己缺乏信心，这种状态我完全能理解。
你提到小时候的打击对你影响很大，确实，成长经历会对我们产生深远影响，但别忘了，我们完全可以通过后来的努力慢慢改变这种状态。
不妨试试用积极的自我暗示来鼓励自己——毕竟最了解你的人就是你自己。如果连我们都不相信自己，很多事情可能真的会搞砸。
这种方法在心理学上叫做“期望效应”，算是一个挺有名的心理现象。我觉得它更像是一种信念的力量，当我们信念足够强时，很多事情真的会朝着好的方向发展。
祝你越来越好～（鲸鱼社工🐳）
