刚进大学时，大家都不太熟悉，感觉还挺自在的。可相处久了，不少同学已经结伴成群，我却还是主要待在宿舍的小圈子里，有点孤单。
这次院运会因为身体原因没参加，一下子觉得更被冷落了。别人的社交圈热热闹闹，我却啥也没有，心里空落落的。可自己又不敢主动去结交新朋友，社恐真的让人好焦虑啊！
嗨，朋友，你好！我是鲸鱼社工七月鲸～
看到你最近遇到这些困扰，真的很心疼，先给你个温暖的抱抱～从你的描述里，能感觉到你因为社恐和同学交流少，觉得自己被边缘化了，这种纠结和难过我特别懂。
你说自己困在宿舍小圈子，感觉在班上被边缘化了。根据我的经验，大学课堂和中学不同，老师经常会安排小组合作活动。别太担心，想拉近和同学的关系，可以抓住课堂上的机会，比如发言或参与讨论，慢慢让大家了解你，这样就不会变成班级小透明啦。
社恐虽然不是心理疾病，但确实会带来不少麻烦。如果你觉得已经影响到日常生活，可以试试找外向的室友聊聊，或者请朋友帮忙介绍新同学。如果情况严重，寻求心理咨询师的疏导也是很好的办法。
祝好！（鲸鱼社工🐳）
