嗨，大家晚上好！今晚8点，我们的第二场语音直播来啦，准备好一起聊聊了吗？(๑•̀ㅂ•́)و✧
这次直播的嘉宾是——赵宇萌（阿萌）老师
·国家三级心理咨询师
·山西大学心理健康教育硕士
·倾听师
·东方明见心理健康研究所学院派项目一期学员
直播主题聚焦在：「过度索爱」这个话题上
直播时间定在：12月8日（今晚）20点整
提前来参与问答讨论，让收获更多：
1、为什么会出现「过度索爱」？主要是哪些因素导致的？
2、过度索爱的人通常有哪些表现？
3、伴侣之间怎么才能更好地爱自己、也爱对方？
今晚8点记得打开APP收听直播，边学边聊，还有机会赢取livheart进口公仔玩偶哦~
听听阿萌老师分享「过度索爱」的根源和分类，一起克服自爱力的挑战——过度索爱！
带着你的想法来听直播，效果会更好呀~
你好呀～
我觉得“过度索爱”这个话题挺有意义的，我自己也蛮感兴趣，下面我来分享一下我的看法吧：
1、为什么会存在「过度索爱」？主要是什么原因造成？
在我看来，过度索爱的原因其实不难理解，核心就是内心缺爱，感觉爱不够用。
但缺爱的人在亲密关系里，行为方式会分成两种：一种是拼命向对方索取爱，另一种是没法接受对方给的爱。对大多数人来说，可能介于这两者之间。
一个人小时候如果没得到足够的关爱，长大后在亲密关系里，就会特别渴望被爱。这其实是将小时候和父母的关系模式，投射到了伴侣身上。
小时候缺爱的那份渴望，一直带到成年后，希望通过伴侣来填补这个空缺。
2、过度索爱的人会有什么特点？
参考苏珊·福沃德的《情感勒索》这本书，情感勒索通常有六个阶段：要求、抵抗、施压、威胁、屈服、重启。
我认为过度索爱的人就有点像情感勒索者，他们会不断向对方索取情感。
首先会提出各种要求，比如控制对方的行为，因为过度索爱的人往往安全感不足，控制欲很强。
在一些情侣身上能看到，索爱的一方会紧盯对方的行踪，如果对方没及时接电话或回消息，他们就会发脾气，因为这让他们感觉失控，害怕被抛弃。
如果对方不按他们的意愿行事，索爱者就会抵抗、施压、威胁，比如发泄情绪让对方压力大，甚至用分手来威胁。
还有一些常见手段，比如利用对方的愧疚感。
索爱者会说，自己是因为太爱对方才这样，为对方付出很多，为什么得不到回报，或者质疑对方如果连这点都做不到，就不是真爱。
当对方受不了想离开时，索爱者又会低头道歉，装出可怜的样子。
对方可能心软留下来，但没多久，索爱者又会开始新一轮的索取。
3、伴侣之间如何更好地爱自己、爱对方？
首先我们要明白，每个人在成长中都不可能得到完美的爱，父母也有他们的局限。小时候我们依赖父母生存，但成年后，我们有能力为自己的需求负责。
如果我们把小时候缺爱的痛苦让伴侣来承担，就等于把自己的幸福交给别人。
这对伴侣不公平，而且没人能替你的幸福负责，我们只能自己负责。
当一方有情绪时，可以自我觉察，也可以向伴侣表达求助，另一方用不指责的方式陪伴沟通。
在亲密关系里，伴侣要互相接纳、支持，但也要清楚，你不必为对方的过去买单。
这种支持是出于真心想帮对方，选择并肩同行，而不是出于付出、恐惧或内疚，而是源于爱。
我觉得，好的关系就是彼此支持又保持独立，有界限也有联结。
这虽然理想，但现实中伴侣可以一起学习成长。最终，我们都是在关系中遇见自己，互相映照。
我是駱駝，以上就是我的分享啦～
祝好～
