我最近特别不想去上学，压力大得让人喘不过气。已经谎称生病，一个多星期没去学校了，整天在家躺着玩手机。一想到要去上学，我就感觉恶心、反胃，还冒虚汗，心里特别害怕。不知道该怎么跟父母和老师解释，他们肯定不会理解我的感受。我甚至想一走了之，躲到没人找到的地方。有时候真想直接退学，但又不甘心，不想白白浪费三年时间，连高中毕业证都拿不到。我学的专业是体育舞蹈，训练起来又累又疼，可能是我承受不了这种痛苦吧。我也无法接受自己这么懦弱。现在我最想知道的是，怎样才能不去学校。
楼主你好，感谢你的信任。作为高中生，你因为专业学习的辛苦和疼痛，产生了严重的厌学情绪，已经在家休息一周多了。你能主动求助，这非常及时和重要。建议你先做一个专业的心理评估，比如在平台上，找出厌学的具体原因，然后对症下药。
从你的描述中，能看出你内心并不想放弃学业，还是希望坚持下去的。所以，当前最重要的是好好休息，调整心态。同时，多和父母沟通，坦诚地告诉他们你的想法，让他们支持你。关于向老师解释的事，可以让父母帮忙沟通。等你状态恢复后，再重返校园。相信你一定能战胜厌学，找到适合自己的道路。
