从小我就有强迫自己把所有东西按照第一次见到的顺序摆放的习惯，任何事情也必须遵循固定流程，还会反复检查。一旦顺序被打乱，心里就特别不舒服，总担心这种混乱会引发不好的后果。
高考结束后，母亲被查出癌症，我心里痛苦极了，看到她难受的样子我很害怕，每天都在胡思乱想可能发生的事，甚至想到自己先离开算了。心里的煎熬比身体痛苦更折磨人，又怕自己的情绪让家人更难过，不善于表达只能一个人默默承受这种说不出的痛苦。
就这样，我对每件事都会预想无数个坏结果，明明知道没必要却控制不住自己。一个人在外地读书，离家远更觉得难受，每次通电话都得拼命压抑情绪。
朋友你好~能感觉到你内心深处的困惑和痛苦。从小养成的秩序强迫行为，在母亲患癌的打击下变得更严重，让你陷入反复纠结和自责的循环。
一个人在外求学，缺少家人支持，所有痛苦都得自己扛，我特别理解你现在无助和煎熬的心情~
从你的描述来看，小时候形成的物品按顺序摆放、事情按流程进行以及反复检查的行为，确实显示出可能有强迫倾向。
这种倾向或许是你成长中通过建立秩序来获取安全感的方式。母亲患癌的重大变故打破了心理平衡，加重了焦虑和恐惧，让强迫思维变得更强烈，陷入过度担忧的漩涡~
但请相信，这并不代表你有精神病。强迫倾向和强迫症与精神病是两回事，很多人在压力期都会出现类似行为，这很常见。
或许可以试试一些方法来改善现状。当强迫思维出现时，主动转移注意力，比如听音乐、运动或找朋友聊天。选个喜欢的运动，像跑步、打球，每周坚持几次，每次30分钟，运动不仅能提升心情，还能缓解焦虑。
也可以把内心的想法写下来，既能整理思绪，又能舒缓情绪。
另外，寻求专业帮助很重要，可以联系学校心理咨询师，定期交流，在指导下学习应对强迫思维和情绪问题。
如果条件允许，去医院精神科做全面评估，必要时接受专业治疗~
