我的朋友性格比较内向，在班级里的成绩处于中等水平。
现在高三了，学习压力特别大，几乎每天和她聊天时，她都会提到想找一个快速又舒服的死法，来逃避所有烦恼。
她的父母其实很关心她，但工作太忙了。以她的性格，她很少会主动向父母倾诉想法，只会和我聊一聊。
我担心如果压力继续增大，她可能会做出伤害自己的行为。
但她觉得自己心理没问题，拒绝接受心理咨询。
我该怎么开导她，帮助她度过这个难关？
嗨！先隔空给你一个温暖的拥抱。很高兴看到你的求助，希望我的分享能给你一些支持。从你的描述中，我能感受到你对朋友的深深关心和担忧，你真的很在意她。
当你的朋友总是把死挂在嘴边时，你可以直接告诉她你的真实感受，比如你听到这些话时有多担心她。让她知道你在乎她，随时都在她身边。当她感受到你的接纳和理解后，可以一起商量缓解情绪的方法，比如向老师或学校心理辅导员求助，并保证会为她保密。
当然，有些人说这些话只是为了发泄情绪，并不代表他们真的会伤害自己。
如果她表达得比较具体，你可以试着问她有没有实际的计划或准备。如果她已经有了详细计划，就需要立即进行危机干预，比如告诉她的父母、老师，或拨打青少年心理危机热线12345。
如果她不愿意接受咨询，可以鼓励她通过写日记的方式记录压抑的情绪，这是一种很好的自我表达和疏导方法。
我是小耳朵莉莉，世界和我都爱着你，一起加油！
