从小我就觉得心里空落落的，特别没有安全感。
每当一个人在外面，比如独自上厕所或者待在车里，我就会胡思乱想，担心是不是被大家抛弃了，身上钱够不够，能不能安全回家。
现在连电话和消息都让我紧张，除了面对面聊天，其他交流方式都让我焦虑，哪怕是和家人沟通也一样。
爸妈出门的时候，我总怕他们出意外，送他们到门口心里都特别难受。
对什么事都提不起兴趣，感觉做什么都没劲。
每天都累得不行，身心俱疲。
虽然我长得不错，能力也比很多人强，但就是自信不起来。
我从来不敢跟朋友或家人说心里的烦恼和难过，怕他们发现我的脆弱，也怕打扰到别人。在朋友眼里，我反而是那个可以倾诉的知心姐姐。
经常突然感到孤独和伤心，一个人偷偷掉眼泪... 这样的时刻还有很多。
朋友，你好！看到你分享的这些，真心疼你。年纪轻轻就要面对这么多复杂的情绪，还一直自己扛着，真的太不容易了。
你说从小缺乏安全感，一个人待着就容易胡思乱想，担心被抛弃或者没钱回家，这其实反映出你内心特别渴望被关爱和保护。而对非面对面的交流感到焦虑，包括和家人，可能是因为你担心自己表达不好，或者怕被别人误解。
对事情没兴趣、每天都累，即使外表和能力出色却还是不自信，这些很可能跟你长期以来的不安全感和压抑的情绪有关。你把所有烦恼都憋在心里，怕家人发现，也怕麻烦朋友，总是扮演知心姐姐的角色，却没给自己一个发泄的出口，负面情绪就越积越多。
但你要知道，这真的不是你的错。可能是成长中经历过一些事，让你慢慢变成了这样。
试着从小事开始改变。比如，当你觉得孤独难过想哭的时候，找个安全的地方，好好哭一场，把委屈都释放出来。或者写写日记，把心里的想法记录下来，这也是个不错的情绪宣泄方法。
别给自己太大压力，改变需要时间。相信自己，你值得被爱，也有能力变得快乐自信。如果情绪还是困扰你，不妨考虑找专业心理咨询师聊聊。
