最近我一直被焦虑感困扰，工作时很难集中精力。这种焦虑还带来了身体不适，比如嘴里长疮、容易发脾气，以及失眠问题——尤其是失眠，让我在床上翻来覆去，连保持一个姿势20秒都难，必须动一下才舒服点。记忆力也变差了，钥匙、钱包放哪儿了完全没印象，只好当丢了处理。虽然和家人在一起时能感到一点快乐，但心里头还是觉得烦躁和闷闷不乐。
我一点也不想上班，不想面对同事和那些琐碎的工作麻烦。
我工作已经三年了，每年工作内容差不多，但今年却感觉特别烦躁。这种状态持续了一个月，不仅没好转，反而更严重了。我该怎么办？是不是和结婚有关？虽然我觉得结婚挺顺利的，感情好，沟通也没问题，没什么压力。
楼主你好，我是鲸鱼社工小北。
先给你一个温暖的拥抱，我非常理解你的心情。从你的描述看，你工作三年了，以前从没这样过，而最近发生了结婚这件大事，所以你的情绪变化很可能和结婚有关。
虽然你可能觉得结婚一切顺利，没感到压力，但结婚毕竟是人生重要阶段，面对大事时，我们常会不自觉地紧张焦虑，这很正常。
所以我建议你最近休几天假，或利用假期调整情绪。另外，保持规律作息很重要，睡眠不足容易导致健忘、丢三落四和注意力不集中。
祝你早日恢复好状态！（鲸鱼社工）
