我目前正在读高二，学业压力特别大，总是觉得自己不够好，特别在意别人的眼光，害怕成为大家讨论的焦点。感觉身边没人真正懂我，对什么都提不起劲，身体也老是出问题，意志力很弱。爸妈从来不明白我的想法，每次我试着和他们沟通，他们总觉得我在瞎操心，甚至有过轻生的念头，觉得一切都没意义，心情特别低落。学习上总怕被别人比下去，担心考不上理想的大学。我喜欢一个人待着，只有独处时才感觉轻松自在，不想去学校，消极情绪经常冒出来，影响学习状态。
晚上睡不好，容易惊醒，入睡困难，腰腹部没力气，肠胃也不舒服，整体身体状况很差。
不知道该怎么摆脱这种局面，很想忽略这些烦恼，但现实总是逼着我去面对。
楼主，你好呀～我是鲸鱼社工故来，先给你一个温暖的拥抱！从你的描述里，我能感受到：
1. 你最近情绪比较低落，对很多事情都感到担心和逃避。
2. 家里人不理解你，缺少支持和安慰。
【我来分享一些建议】
1. 你这个年纪正处于青春期，加上高中学习压力大，有这些负面想法和迷茫是很常见的。父母可能因为工作忙或者不太了解情况，没及时关注你的倾诉，但请相信他们心里是爱你的。
2. 把心里的烦恼说出来会轻松很多，如果爸妈没空听，试试写日记或记录下来，这也是个好办法。你提到的那些问题，可以一条条整理出来，慢慢解决。比如学习上遇到困难，就去问问老师怎么调整方法；睡不好，就白天多运动，规律作息。通过实际行动，你的焦虑感可能会减轻不少。
希望这些对你有帮助～
祝好（鲸鱼社工🐳）
