我妈妈晚上睡觉总打呼噜，声音特别大，有时候鼻子还呼哧呼哧响，更揪心的是，她经常在梦里委屈地大喊大叫，甚至说些像“揍他”之类的梦话。我真怕她在梦里受委屈，该怎么帮她缓解呢？
嘿朋友，你好！我是鲸鱼社工七月鲸，看到你的留言，能感受到你对妈妈满满的关爱，先给你个温暖的抱抱～你真是个贴心孩子，担心妈妈做噩梦受委屈，这种心情我特别理解。
从你的描述来看，妈妈睡觉时打呼噜和做噩梦可能有关联。打呼噜声音大， often是因为睡姿不正确，导致呼吸道堵住了，这不仅影响睡眠，还有点安全隐患。当妈妈打呼噜特别响时，可以轻轻推醒她，让她调整一下睡姿，比如侧过身睡，呼噜声往往会减轻，同时也能打断噩梦。
推醒后，让妈妈喝口水定定神，缓一缓再睡，可能会更踏实。平时多提醒妈妈别太累，放松心情，保证休息，睡眠质量自然就上来了。
祝你和妈妈都睡个好觉！——鲸鱼社工🐳
