我的父母总是吵架不断，妈妈经常把情绪发泄在我身上，我真的感觉撑不下去了。无论我做什么事，她总是不满意，就连我用自己辛苦攒的钱网购，她也要唠叨指责。有时候明明是她的问题，却怪罪到我头上，我想好好和她沟通，但总是无效，这种压力让我身心俱疲。
楼主，你好～我是鲸鱼社工小北，先给你一个真诚的拥抱。我能深深理解你的感受，从你的分享中看出，家庭关系带来的困扰让你非常痛苦。父母吵架后拿孩子出气，其实是很多家庭常见的现象，当一方积压了情绪无处释放时，孩子可能就成了出口。这时，父母往往被情绪主导，很难理性交流。
面对不理智的言行，我们很难用道理去沟通，但长期这样会伤害我们的自信，甚至影响自我价值感。许多自卑心理都源于家庭创伤。那么怎么减少影响呢？简单的方法是学会隔离父母的情绪，当他们发脾气时，提醒自己这不是你的错。保持旁观者的心态，分清责骂是否合理，从而保护自己不受伤害。
祝你好运～（鲸鱼社工🐳）
