今年我25岁，是一名男生，目前正在攻读研究生学位。
我出生在北方的一个山区小农村，初中时曾遭遇校园暴力，被高年级同学踢过一脚。
高中三年级时，父亲意外去世，那年我高考没考上。
复读后考上了当地的二本大学，大学里第一次谈恋爱，是高中女友异地恋，大约两个月后因异地等原因被分手，然后我开始努力学习，担任学生会干部，拿到了奖学金。
考上研究生后，来到北京读研，感受到了各种差距，但读书很辛苦，老师总是表扬另一个同学，而我则常被批评，压力大导致抑郁，好在又交了一个女朋友。读博压力大，我胖了很多，不爱运动，和同学的差距也拉大了。
过年时自己遭遇车祸受伤躺了两个月，第二篇文章被拒稿，家庭也发生巨变。
然后我就无法集中精力学习，有些抑郁，不能专注学习！陆陆续拖了一年时间，伤还没好，不能跑步、跳跃。
现在毕业论文不愿写，有文章也不愿改，就是什么都不想干，精神头不足，感觉自己胖，感觉疲倦。
亲爱的朋友，你好。
从初中到现在，回头看这些不如意的事，你可能会觉得老天不公平，让我遇到这么多挫折。
可是人生中，总有些事情我们无法改变，比如失去亲人或受过的伤。
但是，庆幸的是， 
比如要不要出去散散步，要不要写写论文，要不要收拾一下房间。
上面这三种选择，朋友你会不会一个都不想选呢？
当我情绪低落时，解决办法有两个：
一个是，等着情绪自己好起来，然后再去做事。
另一个是， 
这两种方式，哪种能让情绪恢复更快？答案是后者。
收拾完房间后的那种快乐，是没收拾过的人体会不到的，一点点让空间焕然一新，你会感到一股向上的力量，对生活充满希望。
实在不行，先收拾书桌或一个小角落也行。
不能跑跳，就散散步，在小区里转转也好。
不想写论文，先写两三行试试。
03
如果你情绪低落的状态持续了一段时间，可能会消耗女朋友的能量。
两个人在一起是相互扶持的，但如果低落状态一直持续，一直付出的一方会感到心力交瘁。
所以为了女朋友，你要告诉自己行动起来，做些用心、用脑、动手的事，完成后会有成就感，这和看电视的感觉完全不同。
愿你能找到内心的那束光。
以上建议，供你参考。
我是魅儿女王，愿你我都能活成自己想要的样子……
祝：正在阅读的你，越来越好！
