我今年20岁，是一名大三学生。最近我发现自己特别看重别人的看法，总想给所有人都留下好印象，所以做事前总是想太多。比如，我会假设如果别人这么做，我会怎么评价他，如果觉得有一丁点不好，我就不敢行动，生怕留下坏印象。举个例子，在竞选重要职位时，我看到其他竞争者都显得目的性很强，甚至有点功利，这让我反感。我也担心自己如果那样做，别人会怎么看我，所以干脆放弃参与。同时，我害怕失败被人看见，心想“不尝试就不会失败”。在人际交往中，我也怕被觉得有目的性，所以经常不主动，想得特别多。我女朋友说我有时候优柔寡断像女孩子，我自己也意识到这点，很想改变性格，成为那种外向、大方、果断的男生。
楼主你好！
我认真读了你的分享，完全理解你的烦恼，真想给你一个大大的拥抱！
你说的这些我太熟悉了，因为我曾经也这样。即使现在学了多年心理学，偶尔还会有类似感觉，但不同是，我学会了更快觉察自己，不会陷进去太久，而是接受不适感。
听我这么说，你是不是很想知道该怎么办？
每个人都是独特的，我不能简单给你答案，但我们可以一起梳理你的困惑。
你20岁，大三，正面临学业、考研或就业的选择，心理上在走向独立，也开始建立亲密关系，需要调整的地方很多，压力自然更大。
你能觉察到自己太在意别人评价，这非常棒！心理学常说，觉察就是改变的开始。你已经走在成长路上了！
“总想给所有人留下好印象”——想想看，这真的可能吗？
不可能吧？其实你心里明白，没人能让所有人都满意，这太理想化了。
为什么我们会有这种渴望？因为人是社会动物，我们本能希望被认可。这源于童年，我们从父母或重要他人的评价中形成自我，如果当时没得到足够认可，长大后就会不断寻求。
你说在竞选中看到别人目的性强，觉得反感。那你怎么看目的性？为什么反感？
你怕自己那样做会被别人看低，也怕失败被人看见，这显示你在意他人认可，背后可能有点自卑。
“不尝试就不会失败”的心态，其实是一种逃避。
在社交中，你怕被觉得有目的，所以不主动，想太多。这和你对竞争者的看法相关吧？再想想你怎么看目的性。
你女朋友说你优柔寡断，像女孩子。我想问：是她说了你才这么觉得，还是你早意识到了？
你是真想改变，还是为了她的评价？
性格没有好坏，每种性格都有优缺点，你的独特性很宝贵。
20岁是试错的年纪。想改变，就从挑战自己开始：先学会自我认可！
给你几个小建议：
1. 每天对着镜子做自我肯定：对自己不满意的部位说“我认识你、喜欢你、接受你、谢谢你、我爱你！”坚持10-20分钟，至少21天。
2. 每天记录三件让你开心的小事。
3. 列出自己的100个优点。
记得要坚持哦！
另外，想做的事，别光想，直接行动！烂开始好结果，先做起来！
今天写得有点匆忙，但愿能给你启发。
孩子，勇敢尝试吧！
祝好～～
