我经常想逃离现在的生活，逃离自己，逃离现实中所有让我不开心的事情。
但除了选择结束或改变，我好像没有别的路可走。
我的愤怒、伤心和绝望几乎从来没好好说出来过，越在意自己，越觉得被人看低。
我也不急着去证明什么，那些年轻人该有的活力、勇气和热情，我好像早就丢掉了。
我的躲避引来了更多疑问，我的眼神游移不定，看起来像顺从又像不服，然后把那些话憋在心里慢慢酝酿，最后变成了一碗苦水。
他们说的难道不对吗？正因为这样你才活得没面子，你不是一直在躲那些叫责任的东西吗？既然没做过，又怎么能怪别人怀疑？我心里有愧又怎样，除了骗自己，还用过别的办法让人安心吗？我的青春渐渐变成一场恶梦，故事还没开场就谢幕了。
家人和朋友，心里不是没有惦记，但难过的是，我快受不了那些没法理解我的人了。
有人一靠近我，我本能地想躲开，不确定是不是全因为讨厌，但我只想一个人呆着，最好悄悄消失。
嗨，我是心理咨询师发发。能感受到你心里的无助和焦虑，情绪没地方发泄，也找不到解决办法，先给你一个温暖的拥抱🤗
💞感觉你现在碰上了人生一个大坎，自己解决不了，也没人帮得上忙。很多人遇到这种情况都会想逃跑。所以你想逃离现在的生活，很正常。谁都不喜欢吃苦头。
但如果光靠逃，问题根本解决不了。要是总用逃避来应付，以后遇到别的难题，你也会习惯这样。这样的话，困难会越积越多，你自己解决问题的能力也会越来越差。
💖所以建议别靠逃跑解决问题，而是想办法去面对。当然，如果实在撑不住，可以暂时躲一下，但之后还是得回头把问题搞定。这样你的解决能力会越来越强，以后什么难题都难不倒你。
💝那现在该怎么办呢？
①从你的描述看，你好像被周围人指责和讨厌，让你觉得无助，不知道咋应对？同时心里也受了伤。
可以先觉察自己的情绪，感受一下心里的痛，【抱抱那个受伤的内在小孩】。
②【给自己找个情绪出口】。可以找信得过的朋友聊聊天，或者把心里的感受、委屈和不公平都写下来。随便写，别管格式。这也是发泄情绪的好方法。
③要明白，他们那样说你，只是他们个人的看法。不代表真实的你，也不是你的全部，多看看自己的优点，发现不一样的自己。
④建立自己的【支持圈】。支持圈就是当你困难时能帮你的人，比如家人、朋友或心理咨询师。
★别一个人硬扛，求助也是一种本事。
当然你说父母不理解你，那可以找别人，比如朋友或专业咨询师。
💗好啦，我的建议就到这，希望你能早点走出来，找到解决之道，变得越来越强大。我会默默为你加油的，坚持住✊
