我家有位亲戚，我平时叫她阿姨。以前我们基本不联系，但自从我大学毕业在家备考教师编制，她就三天两头来找我妈聊天，各种打听我的私事。
我特别爱吃甜食，疫情期间因为复习考试缺乏锻炼，体重涨了30斤，整个人圆滚滚的。后来我决定减肥，阿姨不知从哪儿听说了，硬是劝我不要减，还说胖点才好看，现在男生都喜欢微胖的，胖了更容易成家。
我没理她，继续坚持减肥。瘦了20多斤后，她非组织聚餐吃炸鸡，我推都推不掉，因为她一直电话轰炸，只好和家人一起去了。结果吃饭时，她和女儿一口没吃，却给我点了一堆高热量食物，比如炸鸡和芝士蛋糕。我问她女儿为什么不吃，她说妈妈让她减肥，不能碰这些。当时气氛超尴尬，阿姨赶紧打圆场，说为了我的健康多吃点，我胖了好看，她女儿胖了不行。
后来笔试成绩出来，我进了面试。刚查完分，她就打来电话，阴阳怪气地说她女儿偶然在网上看到了我的成绩。我特别生气，因为查成绩需要身份证号，这说明阿姨和她女儿像侦探一样整天监视我！
其实，别说只是亲戚，就算是父母，如果他们的行为让你不舒服，你完全可以试着在心理上和他们保持距离。适当疏远也不是坏事。如果不见面，嘴上应付一下也没问题，你觉得呢？
活得舒服的关键是有弹性。我虽然讨厌这个亲戚，但明白她就是那种人。显然她和女儿可能缺乏心理边界感，这反倒提醒我，没有边界感多招人烦。所以，我们不仅要学会建立自己的心理边界，还要坚决守住它。
当她提到你的成绩，而你知道查分需要身份证时，你可以直接问她们怎么会有你的身份证号。即使她们答不上来，也该明确表达你的不满。这是你表明立场的机会。老话说，容易被欺负的人往往是自己允许的，因为他们没有及时制止对方，没能守住边界。
胖瘦是你自己的事。只要你下定决心，没人能左右你。如果自己意志不坚，也别怪别人影响你，因为选择权在你手里。当然，灵活一点也行：我可以坚持，也允许自己偶尔放松，这样就不会有负罪感。我减肥时就是这样，遇到应酬就安心享受，大不了慢一两天进度，没必要逼太紧。结果减肥过程很轻松，效果反而好。减肥关键是不能太快，否则身体会以为遇到危机，反而囤积脂肪。所以，要轻松减肥，得多和自己沟通，比如告诉自己只是短期控制饮食，达到目标就恢复正常。不饿的时候不吃，但饿了就吃点健康的，像鸡蛋或苹果。通过自我对话，让潜意识觉得减肥是安全的，这样更容易成功。
