我和我男朋友都是回避型依恋人格，我们都渴望亲密关系，但又因为内心恐惧而不自觉地逃避。像我们这样的两个人，该怎么相处才能更和谐呢？
嗨，朋友！
其实，你们俩合不合适，心里应该都有数。如果双方都能意识到自己的问题，并且愿意积极调整，那这段感情就有希望变得更好。
回避型人格，也叫逃避型人格，最大的特点就是面对挑战时容易选择回避或觉得无力应对，导致行为退缩和内心自卑。这其实是一种自我保护的心理防御机制。
研究发现，回避型人格障碍的人往往有很强的社交不安感——在需要频繁和人打交道的场合，他们常因为胆怯或害羞而躲开。这类人可能会在两个极端之间摇摆：要么完全回避人际关系，要么无原则地接受所有意见。虽然他们也有自己的社交圈，但别人很难真正走进他们的内心，可能需要很长时间才能被接纳。由于他们特别敏感，即使是对恋人，也很难进行深入的情感交流。
心理学者还指出，回避型人格障碍的典型特征之一是不喜欢成为焦点，讨厌出风头，甚至会因为小事感到羞愧。日常生活中的变化也容易引发他们的焦虑、不安和恐惧。
谈恋爱没有绝对的行不行，只有适不适合。回避型人格的感情路往往不太顺，因为他们对情感的需求相对较低，遇到矛盾时第一反应不是解决，而是逃避，哪怕很爱对方。如果另一半是焦虑型依赖人格，那这段关系就会更难维系。
在和回避型人格的人谈恋爱前，一定要先看清自己的情况。问问自己是不是真的爱对方，愿不愿意承担TA回避型人格带来的风险。如果有足够的信心和耐心去陪伴和化解，这段感情或许会变得很珍贵；否则，最好不要轻易尝试，免得互相伤害。
小建议：
🎈互相给予肯定。
回避型人格骨子里带着自卑，他们需要被认可和欣赏。你可以多夸夸TA的优点，告诉TA你为什么喜欢TA，对于不满意的地方也要用平等温和的方式沟通，而不是直接否定。让TA感觉到自己配得上你和这段关系。
🎈保持一定的空间距离。
给彼此留出一些独处的时间，让TA有机会处理内心的感受。接受爱情中的不完美，回避型依恋的人也有可能慢慢变得安全型。
🎈建立交集。
当两个人的共同点越少，TA回避的成本就越低，因为只回避了你一个人；而交集越多，回避的成本就越高，TA需要同时回避你和你们的共同生活。所以在相处中，尊重TA的意愿，多培养一些共同的兴趣和社交圈，让TA更融入你的生活，这对关系很有帮助。
🎈互相告诉对方，是爱着彼此的。
这样能减少不安全感的滋生。
两个回避型人格的人能不能走下去，关键看双方是否意识到自己的问题。如果想长久在一起，最好先解决心理层面的障碍，再尝试敞开心扉，否则会遇到很多困难。
