在人际交往中，我常常感到自己很渺小，容易被忽略，别人开我玩笑时，我其实心里很介意，但可能因为给人随和的印象，所以没敢说出来。
有时候脑子里会乱糟糟的，各种念头冒出来，超级在意别人怎么看我，就算我有自己的主见，也控制不住地去猜测，特别讨厌这样的自己，该做的事没做好，杂七杂八的想法飞来飞去，像个迷糊虫，活得晕头转向。
朋友，你好～我能感受到你心里的委屈和混乱，在人际互动中，你总觉得自己渺小、被忽视，别人开玩笑时你明明不舒服，却因为性格温和而憋着不说。
而且，脑子里总忍不住东想西想，特别在乎别人的眼光，哪怕自己有主意也拦不住杂念，觉得自己正事没干、活得糊里糊涂，甚至开始讨厌自己，这种被情绪和思绪牵着走的感觉，肯定特别累，像心里堵着大石头一样沉重吧。
其实呀，你会因为这些“渺小感”而难受，正说明你内心渴望被看见、被认真对待，这份对“被重视”的期待，本身就非常宝贵。
再说了，我们哪怕觉得自己活得迷迷糊糊，也能清晰察觉到自己的在意和不满，这种自我觉察，已经做得很棒啦。
或许可以试着对自己放松一点，比如别人开玩笑让你不自在时，哪怕轻轻说一句“这个玩笑我不太喜欢”，也是在慢慢让别人了解你的感受。
那些胡思乱想的时刻，别太责怪自己，就像天空的云朵会飘来飘去一样，念头起起落落，是很正常的事。
所以啊，我们已经在努力感知自己、关心自己了，这就很不容易了，慢慢来，总会找到和自己和平相处的方式～
