大家好，我有个问题想分享。从高中起，我就有神经衰弱的问题，天天头疼得厉害。那时候，我可能是在逃避学习，每次想专心读书时，头疼就冒出来，让我给自己找借口说“先缓缓吧”，结果心理压力更大，学习就随便应付一下。我心里清楚，这其实是在自我欺骗，想着等头疼好了再努力，但拖延到现在大三了，嘴里还时不时拿头疼当理由逃避学习。说实话，头疼已经减轻很多了，但我还是习惯性地用它来掩饰自己的懒惰，大学里经常逃课，虽然有时是去治疗，但我知道，更多时候是心理在作怪。看着身边同学都在进步，我心里特别煎熬，哎。而且我觉得，头疼没完全好，可能也跟这种逃避心态有关。有时候，我还会用“校内知识没用，要多学社会技能”来合理化自己的行为，但大三了，我真的想好好努力一年，积累点东西。
楼主你好，非常理解你的感受。
从你的描述中，我能看出你开始意识到自己的问题了，发现自己一学习就习惯性地用头疼来逃避。现在大三了，想认真积累，却不知道怎么打破这个循环，心里肯定很煎熬。
虽然高中就有这种情况，但你还是靠自己的努力考上了大学，这说明你有潜力。回想一下，当时你是怎么调整心态，克服头疼的干扰，成功升学的呢？
可能在你成长的环境里，直接表达不想学习是不被接受的，你自己也觉得不学习不好，但又抗拒学习本身。这种抗拒也许来自对课程没兴趣，或者害怕竞争和结果不确定，让你压力山大。
建议：
1. 好好想想为什么害怕学习、总想逃避，找到根本原因后，制定一些小目标和长期计划来应对。比如，如果怕努力后没结果，就先降低期望，从每次小进步中找动力激励自己。
2. 回忆过去成功的例子，比如高三那么紧张时，你是怎么挺过头疼的干扰，没放弃并考上大学的？或者有没有哪次学习时头不疼了？想想这些例外情况，帮你找回自信和掌控感。
祝你好运！
