我是一位30多岁的女生，人生中确实遇到了不少糟心事儿。回想起来，从四岁上小学开始，学业和社交就总慢半拍，加上父母整天吵吵闹闹，还老拿我撒气，搞得我根本没法专心学习，中学时更是被校园霸凌缠身。因为怕他们离婚，我一直憋着委屈，不管出啥事都先认错，总觉得全是我的不对。
时间一长，我发现自己好像失去了自我保护的本能，一碰到别人嗓门大点儿或者态度强硬，我就脑子一片空白，只能愣住。大学那几年还算平静，可进了职场和感情里，又频频遇到PUA的糟心事儿。
一次次受伤后，我现在对人完全信任不起来，内心特别敏感，连正常的社交和职场关系都维持不了。我深知，人要是没了那份“刺”（自保能力），很容易被社会吞没。现在我就处在一种自我封闭的状态，不想散发负能量，可又没法对周围的刺激无动于衷，真不知道有没有啥好办法能走出来。
建议你先别急着改变，继续保持封闭状态，因为现在内心确实太脆弱了。
在这段独处的时间里（希望你的经济还能支撑日常），不妨静下心来想想：为什么别人拿你出气时，你总是不躲不反击？你那自我保护的能力是啥时候丢掉的？周围人为什么能那么轻易地伤害到你？
既然学业和工作暂时跟不上，性格也偏软，那就慢慢来呗。先挑一件你最想提升的事儿专注练，比如专业技能或沟通能力。父母那边尽量保持距离（如果条件允许的话），花三到五年深耕一个领域，记住水滴石穿的老话——学得慢不怕，每天进步一丢丢，久了就是一大步。别总和别人比，只盯着自己的成长就好。
等攒够了勇气，再试着迈出去一小步，然后别忘了给自己点个赞！
