以前，我有点讨好型人格，总是能发现别人身上的优点，所以人际关系处理得挺好。
最近一两年，我变得更自信了，自我感觉良好，但好像有点矫枉过正，总能看到身边人的各种缺点，不愿意容忍，虽然不会直接指出来，但相处起来自己心里总是不爽。
该怎么纠正这个问题呢？
你好！听起来你近年来更加自信了，不再为别人的行为找借口，也不再刻意忽视那些让你不舒服的地方，所以不再那么认同别人的想法，更有主见了，这真的值得祝贺！
你用了“矫枉过正”这个词，我觉得特别贴切！为什么呢？因为我们在一个极端待了太久，现在要往反方向走，不用力怎么克服惯性和阻力？就得使劲挣脱啊——然后一下子挣脱了，脱离了旧轨道，但可能自由过头了，容易跑到对立面。接着我们发现现状也不理想，相反的问题出现了，于是又往回调整，觉得不合适，再往反方向调……这样来回碰撞，最终会找到一个平衡点，那就是合适的边界。但这个边界来之不易，真的是“碰”出来的，成长过程少不了辛苦。
以前在讨好模式时，我们常用回避、忽视或合理化的方式，来避免感受到别人言行带来的刺痛，这是一种心理自我保护，也是对攻击者的认同。这种模式背后的自我是弱小的、害怕的，承受不住攻击。现在成长了，是不是就该以眼还眼、以牙还牙了？如果面对攻击，能反击回去、捍卫边界，我个人是支持的。但如果滑到了以前弱小人格的对面，变成了攻击者或施虐者，那就得注意了：这个攻击者是成长后更强大的自我吗？答案是否定的。
你现在这个看似强大的自我，成分很复杂，一定有成长后更有力量的部分，所以你能面对冲突了；但听起来也带着过去成长中重要养育者的影子，比如指责、挑剔或控制感，这部分人格需要被看到和继续成长。可以请它讲讲自己的故事，了解它的特点、为什么这么做，看看这个强悍人格真实的情感需求是什么？很可能还是害怕、觉得自己没价值。
所以，你需要去认识这个“强大”一点的子人格，了解它、疗愈它，满足它被看到、被认可、被接纳的情感需求——这个子人格已经有不错的社会功能和现实能力，一旦心理被疗愈，能成为你的有力支持。
而且别忘了那个虽然讨好但人际关系好的“弱小”子人格啊。也要去了解它、疗愈它，这个子情感能力强，善于发现美好，沟通能力好，一旦被疗愈，能成为你的情感帮手。
当我们充分认识它们俩后，就完成了整合：既能理解人、关心人、欣赏人，也能拒绝和回击。
希望这些对你有帮助，祝你在人际关系中早日泰然自若，自由自在。
