我是一名大一女生。
客观来说，我的大学生活挺平稳的，没遇到什么特别糟心的事。
但总觉得太风平浪静了，我总希望生活能有点“波澜”，因为我本身爱玩好动，希望日子有盼头。
我有十来个交心多年的朋友，但都不在同一个学校。
我们学校是两人寝，室友人很真性情，会处事，就是没啥追求，比较宅，我们相处得不错，但算不上好朋友。
我有些朋友也说过类似的话：大学里朋友不少，但最爱的还是老朋友。
我和三个朋友在群里每天一有空就聊天，秒回那种，感觉对方就在身边一样。
我们想通过随时联系来保持友谊，害怕断了关系。
一闲下来就莫名其妙焦虑，尽管我有清晰的职业目标，但还是会不自觉焦虑。
难过的是，大学里即使有志同道合的人，也不太有机会培养深交。
周末有空，我第一时间想叫出去玩的还是老朋友，而不是新朋友。
请问该怎么调节这种心态？
您好，我是的WeiZhiPeng，很高兴能在这里和您交流。
关于您的情况，我想先说说我的看法。
大学里，您的朋友似乎都在身边，但您每次想出去玩，第一个想到的还是老朋友；如果我理解得对，虽然您和老朋友有实际距离，但通过手机聊天，您的注意力都集中在了她们身上，而不是周围环境。这样相当于把自己“隔离”了起来，您看似在大学里，和周围的人相处得不错，但其实没有深入了解他们，这就在您周围形成了一种看不见的“隔阂”，阻碍了真正友谊的建立。
当您身处环境中，周围的人不了解您、不懂您和老朋友的那些“梗”时，一旦放下手机，孤独感就会袭来。在这种状态下，您更像是一个人。当周围的人无法靠近时，您会更“珍惜”老朋友，害怕失去她们，而越害怕，就越抓得紧。
关注老朋友会导致对周围朋友的关注下降，进而更关注老朋友，形成恶性循环。
慢慢就会变成一个不好的模式。
我建议您做一个简单的实验试试：
在接下来的2-3周里，把关注老朋友和学校朋友的时间平均分配，记录下您的感受。比如，上午专门联系老朋友，下午就只和学校朋友相处，任何事都找新朋友解决，不依赖老朋友。
您觉得这个想法怎么样？
希望这能帮到您。
欢迎随时反馈。
我们一起看看效果。
保持积极，慢慢调整。
