我正在备考一场关键考试，但总是不由自主地想起过去那些不开心的人和事。
我性格比较内向，从高中起就常常感到自卑。
经历过一些负面事件，心理变得脆弱，特别在意别人的眼神、表情和举动。
这些小事很容易让我情绪低落。
我自己也意识到了这个问题，一直想努力改变。
另外，我已经大学毕业。
现在辞职专心备考，内心却总浮现上学和上班时的不愉快经历。
比如，有一次和同事聊天，我随口问她：“你不是在准备公务员考试吗？”她没说话，只是瞪着我，让我特别尴尬。
后来我想，可能她觉得我在讽刺她，其实她考的是编制。
我只是听别人提过才问问，完全没恶意。
没想到她反应这么大，加上我本身不太会临场应变。
长期自我封闭，让我变得敏感又容易受伤。
还有大学时，室友故意排挤我，我一开门她就拉开衣柜门。
两扇门平行对着，天天如此，明显表达对我的反感。
起初我没在意，但次数多了，真的让我很难受
朋友，你好~我是鲸鱼社工七月鲸~~
很心疼你最近遇到这些困扰，先给你一个温暖的拥抱~看了你的分享，能感受到那些旧事虽然过去，但难受的情绪还在纠缠，我非常理解你的心情。
你提到已经毕业，但往事还影响着现在，我觉得这可能是因为那些事发生不算久，加上备考压力大，容易触发回忆很正常。
同时，你总想起不快乐的事，或许是因为过去遇到的人不太友好，或者环境竞争大，比如大学专业压力重，难交到知心朋友。
也许你的经历更多和环境有关，不是你的性格问题，比如碰巧遇到严苛的室友，这不是你的错。建议多走出去，结交合拍的人，慢慢建立信心，
祝好（鲸鱼社工）
