很多时候，我们总是过度在意别人的感受，担心自己的举动会不小心影响到他人，甚至怀疑是不是自己的问题。这种心态该如何调整，才能让自己活得更轻松？
具体来说，我最近想清理微信列表，打算删掉一个不常联系也不喜欢的初中同学。但心里老嘀咕：删了他会不会让他觉得受伤？可我本意不坏，只是不想让讨厌的人待在好友里。
于是问题来了：我最终删了那个同学的微信，却一直纠结自己是不是做了坏事，怕伤害到他。
其实我内心特别想删，但这些顾虑让我特别痛苦。
我并不是无缘无故讨厌他，只是单纯不希望微信里有不喜欢的人。
虽然删了，但现在心里难受，总想着负面后果——我到底该怎么摆脱这种情绪？
朋友，你担心伤害对方，从心理学看，这其实是你害怕被别人删除时的感受投射到了他人那里。推己及人很正常，但对方真会在意吗？说不定他压根没发现，或者删了反而觉得轻松呢。
再换个角度，如果你被人删了会怎么想？可能难过一阵，但人生中大多人都是过客，只有你在乎的人才能伤到你。
所以别太纠结，专注自己的感受才是关键。
