我和老公结婚十多年了，我们有个孩子，两人都是研究生学历，事业上也都小有成就。
老公比我大4岁，今年40出头，最近两年因为高血压在吃降压药，所以我们的婚姻基本处于无性状态，偶尔三四个月才有一次性生活。
平时我们感情挺好的，和以前没啥两样。
但一到晚上睡觉的时候，老公就像变了个人，特别抗拒身体接触，比如拥抱、抚摸和亲吻，总说累就直接拒绝。
我一直挺理解他的，从不多纠缠这事。
可有时候自己心里也会觉得委屈。
作为职业女性，我平时注重保养和学习，看起来比实际年龄年轻不少，身边偶尔有人追求，我都礼貌回绝了。
在家里，洗衣做饭、收拾屋子、照顾孩子和老人这些家务活基本都是我包揽，经济独立，脾气也好不爱生气。
最近老公脾气越来越大，常为小事发火甚至摔东西，比如找不到钥匙之类的，我们吵过也聊过，但效果不大。
这几天我突然觉得特别孤单，感觉好像一直是一个人在硬撑，有点走不动了，心里很迷茫。
不想和爸妈说，怕他们担心。
谢谢有人花时间看我的分享，第一次写可能有点啰嗦。
先给楼主一个温暖的拥抱！能感受到你心里的压抑、委屈和不安。稳定和谐的性生活其实是夫妻感情的桥梁，能让彼此身心更贴近，带来安全感和满足感，帮助关系更稳固。
楼主和丈夫都处在中年阶段，你老公因为高血压吃降压药，血压偏高，加上事业有成的压力，身心容易疲惫，这对夫妻生活确实有影响。
不过，吃降压药只是暂时控制血压，降低血管压力风险，并不能根除问题。
可以考虑用中药调理，同时调整饮食和作息，慢慢让身体恢复平衡。这需要坚持，虽然偶尔中断不会有大问题，但能帮助血压稳定下来。身体好了，夫妻生活也能恢复正常，不影响感情。
现在你们三四个月才一次，在这个年龄确实频率偏低。有意思的是，你老公总以累为由拒绝拥抱和亲吻，这其实是在回避身体接触。
身体距离往往反映心理距离，被老公这样拒绝，换谁都会难受，感觉亲密链接断了，需求得不到满足，容易焦虑。时间长了，你会觉得孤独，好像婚姻里只有自己。
你的反应是理解他，不纠缠，这看似体贴，但可能让老公觉得你默许了他的行为，反而加重他的压抑和无力感，导致他后来发脾气摔东西，这都是内心压抑的表现。
你们聊过但效果不大，这可能和沟通方式有关。夫妻相处是相互的，你怎么对待他，会影响他怎么回应你。想让他尊重和理解你，你得先把他当丈夫平等对待，真诚分享你的感受，也听听他的想法。这样才能建立感情链接，共同面对问题，减轻压力，让关系更轻松自然。
