我已经单身五年了，现在上大一，特别想谈场恋爱，改变一下过去的状态。
但心里又挺纠结的，怕谈恋爱会打乱自我提升的节奏。
进大学后，我一直在努力改变自己，从外表到内心自信，都有了不少进步。
本以为这样就能顺利开始恋爱了，可遇到感觉不错的女生时，还是犹豫不决。
partly because 之前被女生拒绝过好几次，怕再失败会打击信心，影响自己的成长计划。
但同时，我又希望恋爱能让我精神焕发，更有自信。
所以现在我很矛盾，左右为难。
面对这种两难局面，我该怎么办？
朋友你好，我是明心心理的于老师，见字如面。
抱抱你，能感受到你对亲密关系的渴望，以及尝试后的失望和无奈。这让你慢慢陷入两难，挺心疼的。后面你提到渴望恋爱能让自己重新焕发精神，充满自信。这里可能有个小误区。或许不是恋爱让你焕发精神，充满自信；而是当你先焕发精神，充满自信后，才能更好地获得想要的恋爱。比如，你可以先对照下面的类型，看看自己是不是属于不安全依恋类型：
1. 痴迷型的人往往依赖别人的认可来获得安全感，行为上过度寻求认同，容易沉迷人际关系，总觉得自己不可爱、没价值，认为别人不可靠或不理解自己，担心被抛弃。在爱情里疑神疑鬼，希望靠亲密来打消疑虑，关系不稳定，拿不起放不下，又爱又恨，总怕对方不够爱自己。
这种类型的人容易被恐惧型和疏离型的人吸引，他们统称为回避型依恋。这类人常常害怕亲密关系，不信任别人，容易在关系好转前退缩，对爱情冷淡多疑，觉得别人不可靠或太急迫，别人一靠近他们就紧张，总是回避亲密。
2. 恐惧型的人认为自己不好、不可爱、没价值，也觉得别人一样，他们希望被喜欢又怕被拒绝，担心依赖上别人，恋爱后总怕被抛弃，亲密关系让他们不舒服，甚至想到相处就害怕。
疏离型的人，觉得自己有价值，但认为亲密关系弊大于利，所以行为上避免深交来保护自己，容易忽略眼前人，总关注其他选择，容易被新人吸引。他们不想伴侣帮太多，因为自己也不愿回报，不担心被抛弃，但亲密关系让他们不适。
看完后是不是觉得像某一类？这都不是你能自主控制的。但你还在积极寻求改变，已经很棒了。如果是的话，可能得先培养自信、自尊、信任感和自我价值，才能获得理想恋爱，而不是靠恋爱来获取这些。
朋友加油！世界和我爱着你。
