那年我16岁，父亲在一场意外车祸中不幸离世。
我明白这是永别，但我不确定这是否意味着被抛弃。
小时候不满一岁，我就被送去幼托。
这确实让我有种被抛弃的感觉。
但幼托不算真正的离别。
因为后来我还能见到家人。
这两段经历都给我留下了创伤。
我不清楚亲人突然去世，会不会再次触发我的被抛弃情绪。
在心理咨询时，我很难清晰表达这种离世带来的感受。
除了悲伤，我心里还藏着一种恐惧。
楼主你好，我是心理咨询师小雪，给你一个温暖的拥抱！
从你的分享中，我了解到：
（1）你感觉亲人离世像是一种抛弃
（2）你小时候有过送幼托的经历
下面是我的分析和建议，希望能帮到你：
（1）亲人离世让我们难过，但这并不是抛弃。抛弃通常是主动的选择，而生死无法控制，如果可能，亲人一定想陪你更久。离世不是结束，他们的精神会一直陪伴我们，影响我们的生活。
（2）看到你婴儿时期被送幼托的经历，你感觉被抛弃了。父母送你去幼托可能有不得已的原因，他们肯定希望陪在你身边。我知道这造成了创伤，你也提到内心的恐惧，能具体说说恐惧什么吗？
（3）建议你试试“冥想星球”这个应用，里面有修复创伤的音频，每天坚持听，会对你有帮助的！
世界和我爱着你，祝你一切安好~（鲸鱼社工）
