家庭冲突发生时，每次争吵过后，我总是难以让自己冷静下来。
只能依靠自残带来的痛楚，才能获得短暂的平静。
夜晚也常常失眠，无法入睡。
这种情况已经持续很久了，我感觉自己撑不下去了，甚至不想再活下去了。
有没有什么方法能无痛地结束生命呢？
实际上，没有任何一种自杀方式是无痛的。
当生命被迫结束时，那一刻的痛苦可能超乎想象。
如果连自残都无法缓解，已经想到放弃生命……
这一刻，你可能感到万念俱灰、蜷缩无助……
不妨先暂时屏蔽那些伤害你的因素。
不去听、不去看、不去说。
尝试走进大自然——
去
聆听鸟儿的鸣叫、欣赏花朵的绽放、
轻声自语，把所有的痛苦倾诉给风、水和山川……
大自然万物有灵，它们充满温情；
你值得被世界温柔对待。
春天已经到来，希望也在悄悄萌芽。
