最近我总是情绪波动很大，莫名其妙就想哭，或者突然笑起来，累到极致时心像碎了一样。我真的感觉好疲惫，该怎么办呢？
朋友，你好呀！看到你正面对这些困惑，先给你一个温暖的拥抱。
想先问问，你是怎么发现自己有中度抑郁的？
是去医院做了专业诊断吗？
医生有给你开药治疗吗？
如果开了药，一定要记得按时服用，遵循医嘱哦。
我建议你可以配合定期心理治疗，比如每周一次，这样效果会更明显一些。
你觉得中度抑郁可能是妈妈造成的，因为她总习惯把责任归到你身上。
关于这点，可能你妈妈自己成长时也是被类似方式对待的。
如果她在那种环境里长大，可能就没意识到父母的教育方式有问题。
所以，她不自觉地把这种模式传递给了你。
也就是说，妈妈总责怪你，不是她故意的，而是受她原生家庭的影响。
现在你能做的，是尽量和妈妈保持一点物理距离。
这样可以降低她对你的负面影响。
真心希望你现在的问题能早日找到解决的办法。
目前我能想到的建议就这些了。
希望我的回答能给你一些帮助和启发。我是答主天天好好学习。
在这里，世界和我都爱着你。祝你一切顺利！
