你是不是经常回忆以前的事，突然觉得自己的言行有点不妥，然后就开始责怪自己？总担心当时有没有人看到你出丑，明明可能没人注意，但心里就是过不去这个坎。
甚至晚上做梦，都会重现那些尴尬的场景，让你醒来后更难受。
为什么我们总对自己做过的事耿耿于怀？
自责，是不是一种让自己进步的方式？
其实，我们每个人内心都有几个不同的部分，今天聊聊其中两个：观察者自我和体验者自我。
观察者自我，就像个旁观者，时刻盯着我们的所思所想和所作所为。
康德说过，世界上有两样东西最让人震撼：一个是头顶的星空，一个是心中的道德准则。
某种程度上，观察者自我就扮演了道德法官的角色。它秉持着我们内心的对错标准，告诉我们什么该做、什么不该做。
这就会引发各种情绪，比如开心或自责，积极或消极。
体验者自我呢，则是那个真实感受世界的自己，喜怒哀乐全写在脸上。它不讲道理，不管对错，只是纯粹地体验每一刻。
到底是谁在责备谁？
哪个部分对你来说更重要？
或许你需要静下心，慢慢理清这些声音。
成长路上，我们都在不断学习。
人是被环境塑造的，现在的你，都藏着过去的影子。
多一份自我觉察，就多一份力量和感动。
你好，我是咨询师艳玲，我在这里，世界和爱着你。
