我以前学习成绩一直很优秀，但由于进步太快，导致新学期开始就松懈下来，一边颓废一边不断回想过去的辉煌，现在陷在从成功到失败的落差里出不来，我真的不想再看着自己这样消沉下去了，该怎么办才好？
楼主你好，我是鲸鱼社工吨吨🍀
★ 先让自己静下心来，理清当前的状态，看看能做哪些具体的事，尽力去做就好。过去的成绩和经验可以帮我们为未来打基础，但不应该成为束缚自己的标准。
从你的描述里，能感觉到你因为现在的状态和以前差距太大，所以特别烦恼和焦虑，急着想改变现状。
先搞清楚自己现在到底处于什么情况，是心思没放在学习上？还是对学习提不起兴趣觉得厌烦？或者有外界干扰让你没法专注？也可能是自己注意力很难集中了？等等。
别给懒惰找理由，也别一直待在颓废的情绪里。可以先做个简单的计划表，任务量安排轻松点，别逼自己太紧。
★ 行动起来，别拖延。哪怕进步慢一点，也可以适当休息，但不能长时间停在原地不动。
过去的好成绩就让它过去，尽快调整状态。如果自控力不太够，可以试着每天先集中注意力学一小段时间，其他时候好好放松。
当你有意识去改变时，态度坚定一点，行动也会慢慢跟上。
也可以找老师或同学聊一聊，听听他们的看法和建议，说不定他们对你的学习情况有不同角度，帮你避免钻牛角尖。
祝好～（鲸鱼社工🐳）。
