最近我做事总容易三分钟热度，同事看到还调侃我，该怎么摆脱这个恶性循环呢？
嗨，先给你一个温暖的虚拟拥抱！很高兴看到你的分享，希望我的建议能给你一些实实在在的帮助。我要为你点赞，因为你能意识到自己做事容易分心，并主动寻求改变，这已经是迈向成功的第一步了。
从你的描述来看，三分钟热度可能是最近才出现的现象，不妨想想生活中是不是有什么新变化？比如工作压力大、情绪波动大，这些都可能影响你的专注度。你觉得呢？
同事是不是真的在笑话你，或许没那么重要，关键是你自己可能不太接受这种状态，觉得自己不够好。有时候，我们会不自觉地把自己对自己的不满，投射到别人身上，以为别人也在批评我们。
所以，当你感觉同事在笑你的时候，先问问自己：我能不能接纳这个偶尔分心的自己？是不是对自己太严厉了？
其实，任何行为背后都有它的原因。只有当你静下心来，慢慢了解自己为什么容易分心，比如是不是需要休息或调整节奏，你才会更理解自己，从而更容易接纳现状。
如果做事时总无法投入，别硬逼自己，试试简单的方法，比如做几分钟冥想、深呼吸，或者放点轻音乐，帮自己找回状态。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，记住，世界和我都在支持你！
