最近我和老公的婚姻遇到了一些波折，感觉挺揪心的。
从他那边看，他觉得好长时间没感受到我的关爱和注意了，再加上一次误会让他心里凉了半截，这一个月来对我态度挺负面的。
可我这边呢，我也为他付出了不少，改变了很多，但他好像完全没接收到，还老给我负面反馈，搞得我心里也挺受伤的。
冷战后我们试着沟通，把话都摊开说了，从吵得面红耳赤到慢慢平静下来解释，甚至聊到万一分开怎么办……
聊完以后，关系表面上正常了，但我明显感觉不到他对我的喜欢了，俩人在一起也没啥话聊，大多时候是我主动找话题打破尴尬。
我现在挺迷茫的，不知道该怎么办？是给他点时间静静等待，还是主动做点什么重新点燃感情？我学了非暴力沟通和爱的五种语言，可面对他现在的态度，我还是觉得受伤，有点手足无措。
心里挺不安的，不知道怎么才能真正修复感情，找回当初的爱。
我们结婚还不到一年，孩子才半岁，现实情况让我没法分开，而且我也不想走到那一步。
但到底该怎么让关系真正好起来呢？
朋友你好！
听起来你和老公最近的关系有点紧张，双方都挺难受的。老公觉得失望，你也被他的反应伤到了。为了这个家你努力改变付出，却换来负面反馈，确实让人伤心。你们尝试沟通但效果不大，现在担心家庭不稳，出于孩子和其他原因不想分开，可又不知道如何挽救。
1⃣️习惯性的视角差异，容易造成误会和伤害
老话说“清官难断家务事”，因为大家都习惯从自己的角度看问题。
我们总看到自己的付出、努力和期待，希望对方也能察觉并回应。
可对方也一样，只盯着自己的需求和感受，等着你去理解他。
结果就是双方都失望，互相觉得委屈受伤。
就算沟通时也这样，各说各的，希望对方接自己的茬。
这就像两个演员拿错剧本，一个念《红楼梦》台词，一个背《水浒传》对白，各讲各的还指望对方懂。双方都因对方不理解而憋屈、生气。
这时候得换个视角：不光从“我”出发，也试试站在对方位置看问题。
想象自己是对方，处在他的情境里，感受他的感受和期待。
再跳出来，用旁观者角度审视整件事，可能就有新发现。
2⃣️我们的付出，未必是对方真正想要的
有时候我们为改善关系拼命付出，结果对方却不领情，心里自然委屈。
这时得想想：为啥付出没效果？
是不是我们给的，并不是他内心真正需要的？
比如你老公说感受不到爱和关注，而你觉得已经付出很多。
那你了解过吗？什么样的行为能让他感受到爱？
每个人感受爱的渠道不同。有的妻子觉得买包包是爱，有的认为陪伴才是爱。
对需要陪伴的妻子来说，买再多包包也感觉不到爱。
所以要先摸清老公的“爱之通道”。
可以问他：“小时候爸妈做什么或说什么，让你觉得被爱、开心？”
答案可能就是他的感受爱的关键。
3⃣️通过改变自己，带动对方变化
想直接改变一个人很难，除非他自己愿意。
我们能做的是先改变自己，不断学习成长。
比如参加自我提升的训练营，发掘优点，完善自我。
当你越变越好，对方也可能悄悄跟着变。
看到你学了非暴力沟通和爱的五种语言，这步走得真棒！
成长路上允许自己偶尔停步或退步，正常。坚持往前走，你会越来越快乐。
🌸 🌸 🌸
总结一下，改善关系可以试试这三步：
✔️一、换视角看问题，从对方和旁观者角度思考；
✔️二、了解对方真实需求，找到他的爱之通道；
✔️三、从改变自己做起，慢慢影响对方。
我是咨询师小鲸鱼蓝蓝🐳
希望这些建议对你有帮助。祝你们幸福、健康、快乐！💐
