最近这一周，我晚上总睡不着，脑子里乱想东西，心慌慌的，甚至有过一些可怕念头。我是不是心理出问题了，有焦虑症吗？该怎么调整回来？
嗨，朋友，你好。
我能理解你现在挺难受的，失眠、焦虑、不安，这些情绪搁谁身上都够呛。但才持续一个星期，还达不到诊断焦虑症或其他心理问题的标准，先别急着给自己扣帽子。情绪波动是青春期常有的，有些事情引发反应后，一般过阵子就会慢慢缓和。
更别胡乱贴“人格扭曲”这种标签，精神科书上说，人格障碍的诊断得等年满18岁以后呢。
想想看，一周前是不是发生了啥事让你特别焦虑？有那种极端想法，可能说明你心里憋着大火气，没地方发泄，才冒出这种念头。
找个信得过的人，聊聊你的真实感受和想法，说出来可能会让你轻松不少。
祝你早点好起来。
