我现在没上班，对前途特别迷茫和害怕，不知道该怎么办。在家带娃状态也不理想，最近总在努力调整自己，但效果时好时坏。我感觉自己不太会和人交流，找不到可信赖的人，也没人能聊得来。
最近特别想办张健身卡，但想起前年办卡后没去几次，这次就反复提醒自己别冲动。可不办吧，心里又老惦记着；办了吧，估计又坚持不下去。这个纠结已经拖了好久了。
我发现自己总对自己不满意，还把这种情绪转移到孩子身上，经常在她开心时泼冷水。小时候我曾发誓不让自己的孩子像我一样活得压抑，可现在她的不开心竟是我造成的。
我很自责，但生气时根本记不起当初的承诺。
我觉得自己一事无成，特别担心孩子未来会不会也像我一样感受不到幸福。
如果我的文字读起来吃力，真的很抱歉。祝您生活幸福。
朋友你好，先给你一个温暖的拥抱。
从你的描述中，我能感受到你对未来的不确定、对现状的焦虑，以及在教育孩子时因情绪失控而产生的自责。
你显得很无助，这些负面情绪不知向谁倾诉。你渴望找到自己的社交圈，想办健身卡又担心无法坚持。
全职妈妈其实非常辛苦，琐碎的家务、照顾孩子和家庭需要大量精力，个人时间零碎，生活圈较窄。这种付出有时未必得到家人的理解和认可。
你说一直在调整状态，说明你在积极寻求改变，努力向好方向发展。
你提到没有可信赖的人，那你的丈夫或其他家人呢？是否尝试过向他们倾诉你的状态，在疲惫时寻求帮助？
看得出你很想做个好妈妈，但情绪波动时可能伤害孩子。
别过度自责，先试着觉察是什么引发情绪失控。你说对自己不满意，具体是哪些方面？
慢慢了解情绪背后的需求，看到它，想想如何满足。这需要时间，当你关注自我、照顾好自己，学会爱自己，才有能量去爱别人、照顾好孩子。
多允许自己放松。状态不好时，可以告诉孩子：“妈妈现在有点不舒服，需要独处一会儿。妈妈爱你，你能先自己玩一下吗？”孩子感受到爱，会理解你。
每个妈妈都爱孩子，每个孩子也爱妈妈。当我们学会爱自己，爱的能量就会流动起来。
以上是我的一些想法，希望能给你一点点帮助！
