我经常和家人发生矛盾，每次我受委屈时，妈妈总爱替对方找理由，暗示我太敏感了，都是我的错，还一直强调自己很理性地在分析问题。
刚搬到一个新环境，和室友还没磨合好，我通过微信向她倾诉烦恼，但她一直不回复，打电话过去又像以前一样吵了起来。
很多时候，只要有人对我说一句“你没错”，我就能放下所有情绪。
长期以来，我一直感到没有归属感和安全感，曾经崩溃过，也试过自我调整，但真的觉得好难受。
嗨，你好呀～
我非常理解你的感受，给你一个温暖的拥抱～
如果家人总是否定你，确实容易让你失去归属感和安全感。你越是想从他们那里获得认可，就越会觉得孤独和痛苦。
所以，不妨试着转移一下注意力。你不必强求家人一定要给你这些，因为改变别人是很难的。
这时候，你可以找信任的朋友聊聊天，或者向尊敬的老师倾诉，因为你现在需要的是获得应有的肯定。既然从父母那里得不到，就转向其他支持系统。当然，一定要选择值得信赖的人。
更重要的是你对自己的看法。当你认为自己没错时，希望你能更坚定一些。不必太在意别人的眼光，不要因为世俗压力而妥协。
坚持自我最困难的地方在于会面临很多挑战。当你坚守自己的立场时，可能会遇到攻击、嘲讽和质疑。但你绝不能轻易认输，不要轻易觉得自己不好。
如果你确实做错了什么事，希望你能认识到，犯错是人之常情，改正就好，但这绝不意味着你这个人不好。持有这种信念非常重要，它能帮你建立自信。
很多人的不自信源于，一旦受到攻击，就会下意识地认为自己不好。当一个人开始自我否定时，情况就会变得很糟。
祝你一切安好～
