嘿，我是一名大一新生，现在正处在期末周，感觉整个学期都像在打仗一样。
课程压缩导致压力山大，刚进大学还不知道怎么平衡学习和活动，每天都手忙脚乱，心情特别低落。
可是身边很多同学却游刃有余，学习和社团都处理得井井有条。
而我在期末阶段知识还没掌握牢，别人每天能高效学习20个小时，已经复习了好几轮，我却还在第二轮挣扎，甚至有几门课第一遍都没看完。对比之下，觉得自己差远了，才大一就开始焦虑考研、保研和找工作的事，真的影响到日常生活了。
朋友你好，我是仰望星空，先给你一个温暖的拥抱。
刚进大学，觉得学习压力大，不知道怎么平衡学习和活动，这是很多新生的共同烦恼。
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但在大学，老师主要讲课，学不学得会、有没有疑问，都得自己负责。所以很多新生压力大，就是因为没了引路人，一切都要自己摸索，比如找对学习方法、安排学习进度、分配时间等，只有通过不断尝试才能找到适合的学习路径。
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每个人都有自己的学习节奏和方法，比来比去没意义。从高中到大学，大家都会不适应，都会焦虑。所以你要做的不是纠结别人复习了几遍，而是尽快找到自己的学习方式，这样才能掌握主动，学得轻松。
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基础课程：比如微积分、数学、物理等，很多专业都学，专业性不强。
专业课程：只有本专业开设，对以后工作影响很大。
其他课程。
针对不同课程，处理方法也不同：
基础课程：掌握基本概念就行，不用钻牛角尖，建议考前研究考点，针对性复习。
专业课程：问问老师或学长学姐哪些章节常用，在理解原理的基础上，多思考为什么，别死记硬背，要把知识用起来。这不仅是考试，更是
未来职场竞争力的关键。
其他课程：根据实际情况灵活安排。
⇨ 合理分配学习和活动时间。大学里，学习是首要任务，学好专业才能有优势。如果还有精力，可以参加社团，交朋友，锻炼能力。
怎么平衡学习和活动，得自己摸索，没有固定模式。
精力有限，要把时间花在刀刃上。
⇨ 别对抗焦虑，学会接纳它。不管现在还是以后，压力总会有的。与其抗拒焦虑，不如坦然接受。
焦虑时，抱抱自己，告诉自己“辛苦了，我已经尽力了”。要学会爱自己，照顾身心，欣赏自己，让自己开心。这样即使焦虑，也能和平共处，坦然面对成败。
焦虑不是坏事，适度焦虑是动力。应对焦虑的最好办法就是搞清楚为什么焦虑，然后行动起来！只有行动才能解决问题。
希望这些对你有帮助，加油！
