我经常会有受虐的倾向和各种幻想，当沉迷于这些幻想时，感觉自己就像换了一个人，跟日常生活中的我完全不一样。
尤其是在压力大的时候，这种倾向会更明显。我总会对自己各方面苛责，跟自己过不去，觉得自己什么都做不好，变得敏感多疑又脆弱。甚至有时候半夜醒来，会不自觉地咬自己，从疼痛中获得一种奇怪的快感。
不过，我也浏览过一些相关网站，发现很多人都有类似受虐或施虐的倾向。
我想知道，这种情况严重吗？是不是需要心理咨询呢？
楼主你好
首先想说，有受虐或施虐的倾向，本身并不一定是心理问题。只要它不影响你的日常生活和情绪，不让你感到烦恼，那它就可以被视为一种正常的爱好，就像喜欢看电影或读书一样。
当然，你需要引导自己不被它困扰，真正把它当成一种普通爱好，这样它才不会干扰你的正常生活。我也有受虐倾向，压力越大时幻想越强烈，但反过来看，我们可以把它当作一种排解压力的方式。毕竟每个人都会有压力，都需要发泄，只不过我们选择了这种途径而已。只要它不对自己或社会造成伤害，就是一种健康的心理释放渠道，完全没问题。
如果你还是觉得被它困扰，或者控制不住想自虐，就得从心理根源上解决，也就是你对自己苛责、跟自己较劲的源头。像我自己也一样，总觉得自己哪里都不好，对自己不满意，这其实源于完美主义心理——总是要求自己做到完美。所以当有一点不完美时，就会自责，情绪无法排解，就通过受虐倾向来发泄对自己的不满。想缓解受虐倾向，关键是要减轻完美主义心理。
完美主义心理来自我们的绝对化错误认知，比如认为自己必须完美，否则就会带来坏结果，比如错过机会或人际关系差，甚至觉得“一切都完了”。但仔细想想，这种逻辑是有漏洞的。首先，人生不会因为任何坏事就彻底完蛋，事情总有转机，山穷水尽时也能柳暗花明。有缺点不代表没有美好人生，任何人都有缺点，正因有缺点，优点才更突出。而且世界上没有完美的人或事，不完美才是常态，才能衬托出看似完美的一面。
所以，我们一定要允许自己不完美、有缺点，这样才能与自己和解，不会过于苛责自己。
