我是一名护士，最近遇到一件烦心事。我小姨跟我们一家关系一直不错，她同学的爷爷出院后吃不下东西，托亲戚开了营养液，想让我去帮忙扎针。但那天我正好要上夜班，这活儿不是简单扎一针就能走人的，万一出点差错，我得负法律责任，所以就婉言拒绝了。小姨没多说什么，可我心里特别不是滋味。我已经建议他们去诊所或找网约护士了，明明没做错什么，为什么还是觉得内疚呢？
【做力所能及的自己】
亲爱的朋友：
你好！下午好！
我看了你的留言，感觉你挺困扰的，因为那份负罪感让你纠结。你也很矛盾，明明给出了建议，对方也没责怪，自己却心里堵得慌，充满了疑惑和挣扎。是的，我完全懂你的感受。
我们来聊聊为什么会这样？
1. 担心对方会因此疏远你，关系变得尴尬。人都怕失去美好的联系，因为人际关系是生活的温暖来源。你怕这份美好会消失。
2. 你是个责任心很强的人，总想帮别人更幸福，而不是无能为力。我猜，第二个原因可能占大头，所以我们先从这里入手。
【第一】认清自己只是普通人
你要明白，我们都是凡人，有些领域或规则是不能越界的，只能适可而止。这很正常，每个人都会遇到力所不及的时候，没办法就是没办法，它的存在是合理的。
【第二】用积极眼光看界限
硬要越界只会让自己更痛苦。如果你当时去打了针，万一出意外，这个界限其实是在保护你和那位爷爷，像个安全网。
【第三】重新理解“负责”
有责任心是好事，但不必超出能力范围。尽力而为就行，做自己能做的就好，别太苛求自己。
【第四】肯定自己的付出
学会认可和感谢自己的努力。这不是自大，而是看到自己的价值和贡献。想想看，你已经解释清楚并提供了有用建议，你已经尽力帮他们了。
【第五】学会对自己满意
我们来这个世界是为了活出自己。你能想着帮别人幸福，已经很棒了。👍其实你可以告诉自己：“我现在就可以对自己满意，不用等完美之后才敢。”
我觉得你是个很优秀、负责任的人。
祝福你！
你的朋友：Audrey
