不知怎么的，我总对失败有种莫名的焦虑，一打算做点什么事，高中那次糗事就会自动冒出来。
当时我坐在教室前排，老师突然问我上堂课讲了啥，我一时紧张答错了。从那以后，老师再也不点名让我回答，总是转向其他同学。
我也搞不懂，为啥这件小事能在记忆里扎根这么多年，直到现在还会在我行动时跳出来，让我担心一旦搞砸就会失去别人的信任。
我该怎么调整，才能摆脱这段记忆的困扰？
朋友遇到的这个情况，确实没有万能解法。但我可以分享几个思路，供你参考。
首先，这件看似不起眼的“小事”能让你记这么久，说明它背后肯定有深意，就像冰山一角，水下还藏着大量未被察觉的情绪。
所以，不妨花时间慢慢探索：当时具体发生了什么，你当时的感受和想法是什么，现在又怎么看。这个过程最好在心情平稳时进行，如果有个专业咨询师陪伴，会更安全有效。
针对“怕失败导致失去信任”这个点，可以细细品味“失败”和“信任”对你的意义。你的情绪是怎样的，它们之间怎么挂钩的，还有没有类似经历？这样或许能帮你更懂自己。
希望这些方向能帮到你。加油！
