一个17岁的女孩，她特别害怕用貂皮、狐狸皮等动物皮毛制作的物品，也对常见的小动物如猫狗感到极度恐惧。一看到它们，心里就发慌，这种害怕有点超出寻常。
像她这样害怕小动物的人，心理状态通常是怎样的呢？
朋友你好，我完全懂你的感受，我自己就超级怕猫。以前上变态心理学课时，老师把怕猫当作神经症的一个典型例子来讲。按照老师的说法，我的情况还算轻的，我只是不敢和猫待在同一间屋里，如果有猫在，我会紧张得坐立不安。但严重的案例，可能连“猫”这个词都听不得。
关于怕猫这种神经症，我自己也琢磨了很多，大家讨论的主要集中在两点：一是是什么原因引发的，二是是什么让这种恐惧持续存在。
我本人并没有被猫抓过之类的经历，更多的是单纯觉得猫的眼神有时候有点凶，而且它突然跳起来的动作让人摸不着头脑，带点邪乎劲儿。这也是一些奇幻故事里常给猫设定的特征。
维持这种神经症的动力更有意思点，大家常想的是这种恐惧能带来什么额外好处，比如是不是能吸引更多关注。我这方面的动机不太明显，但也不是完全没有。
因为我的怕猫问题不严重，所以也没特意去处理。要解决的话，一方面可以针对上面说的诱因和维持因素自我调整，另一方面就是用系统脱敏法，也就是先学会放松技巧，然后慢慢接触这些动物或物品。比如先试着和猫共处一室，再逐步靠近，最后让它爬到身上。或者先接触些可爱又温顺的小猫。整个过程可以拉长到一两个月。
如果这些小动物不常出现在生活里，没太大影响，就不用太在意。但如果避不开，严重干扰了日常，就可以用上面的方法试试。有心理咨询师帮忙会更好。希望朋友你日子越过越开心！^_^
