从小到大，我妈就对我特别严格，要求我必须好好学习，电视游戏一律不准碰，连报考学校都得听她的安排。
我一直努力满足她的期望，现在上大学了，不常回家，可我妈还是经常打电话唠叨，要我早睡早起，少吃零食，少玩手机。
她还严格控制每月生活费，就是为了限制我网购。
我真的很烦恼，明明已经成年了，却不能自己安排生活，试着跟妈妈沟通反而让她管得更严。
我感觉特别难受，每天都闷闷不乐，我到底该怎么办？
从小你的妈妈就对你有很多严格的要求，控制和安排你的生活，而你也总是尽力顺从，这就形成了“控制-顺从”的关系模式，你们都习惯了这种方式，一直没有改变。
到现在你已经长大，有了更多自我意识和追求，但旧的关系模式还没变。你妈妈还是习惯对你提要求，严格控制你，而你虽然觉得难受，却也习惯了，一时不知怎么改，也没勇气改变。
但你不断成长的自我意识和变化的生活，与过去的控制模式冲突了，这就让你感觉痛苦。
在你妈妈眼里，你永远是个长不大的孩子，所以她总想控制你，帮你安排一切。她内心其实是拒绝你独立和离开，不愿意承认你已经长大，需要和父母分离。她只能通过控制来保持联系，避免你远离。
不能说她对你有恶意，也许是因为母子感情太深，或者她内心充满孤独和害怕失去的恐惧。
要改变这种状态，争取独立，首先你得真正渴望改变，愿意并有勇气去行动。这个过程肯定会带来矛盾冲突和痛苦。
