付出太多爱得太卑微？好累时实用破解感情困境指南

我在感情里付出太多了，但他总是没有回应，对我冷漠，不关心我的感受。

这导致我现在有点失控，他一不回消息我就开始胡思乱想，特别渴望被关爱，总说些过激的话或做极端的事想引起他注意，可一点用都没有。

真的好累，我该怎么办？

朋友，你好，我是鲸鱼社工七月鲸~~

很抱歉听到你最近心情低落，先给你个温暖的拥抱~我特别能理解那种单方面付出却没回报的感觉，真的让人心累到极点。你不断付出只是想换点回应，但有时等来的却是敷衍，最后可能像你说的“用极端方式吸引注意”，反而伤了自己，太不值得了。

感情这东西，需要两个人一起投入才能长久。如果总是一方在拼命付出，另一方却无动于衷，那付出的一方肯定会累垮，感情也慢慢出现裂痕。想修复的话，得好好交心——把彼此的想法、不满和期望都摊开说，尽量保持冷静别急躁，让对方看到你

真心想解决问题。

感情里不光要感性，还得讲点理性。

感性让你们更亲密，理性帮你们走更远。从你的描述看，“他一没回消息你就乱想，总说极端话”，你是不是觉得自己在这段感情里渐渐迷失了？像只凭本能行事的小动物，什么都靠感觉。但亲爱的，就算你们是情侣，做事也得讲道理呀——比如，要求对方随时报备，这合理吗？

感情本不该计较谁付出多少，但得看到对方的诚意。我猜啊，

你们的感情可能没变，或许他只是忙工作、打游戏（男生常这样忽略女友？），也可能是你想多了。建议你把你的不安告诉他，如果他在乎，肯定会安慰你；弄清真相后，再判断情况会更准。

如果实在撑不下去，多和亲友聊聊，综合考量后再决定是否结束这段感情。一个人的付出太难坚持了，别委屈自己成全别人。

祝好（鲸鱼社工）