你有没有发现，自己最近总是心情沉重，一点小事情就能让你忍不住掉眼泪？有时候还会突然变得特别急躁，对家人也产生一种矛盾的感觉，既有点厌烦，又特别想靠近他们。
嗨，朋友，我是鲸鱼社工的七月鲸，今天来和你一起聊聊心事儿～
情绪像坐过山车一样忽高忽低，很可能是因为压力堆积，情绪没找到合适的释放方式。我的建议是，先试着放松一下自己，比如做点喜欢的事，如果还是感觉难以调节，不妨找专业心理咨询师聊一聊，排除潜在的心理困扰。
对家人态度时好时坏，可能是因为朝夕相处难免有摩擦，老话说“距离产生美”，放在家人关系上也很贴切。所以有时候你会珍惜家人的陪伴，有时候又觉得有点腻烦，这都是很常见的感受。
我想提醒你，家人其实是你最可靠的后盾，毕竟在这个世界上，能真心在你低谷时伸出援手的人不多，而家人往往是其中之一。只要想到有他们的支持，你做事时会更有底气哦。
祝你心情慢慢变好～（鲸鱼社工🐳）
