我爸妈和哥哥都长得特别好看，可有一次他们夸哥哥遗传了爸妈的全部优点，感觉就像在说我没遗传到似的，这让我特别自卑，我该怎么调整心态呢？
嗨，楼主！我是鲸鱼社工的初橙鲸，过来和你聊聊天～
先给你一个温暖的拥抱～家里人都颜值在线，自己却觉得基因没跟上，这种落差感肯定让你很难受。
面对自卑情绪，你可以试试下面这些简单的方法：
发掘你自己的独特优点。
你提到家人外貌出众，可能在外表上有点不自信，但其他方面你有没有自己的长处呢？比如性格、爱好或者技能？其实每个人都有自己的闪光点和不足，接受这个事实，认识到你是独一无二的，自信慢慢就会回来啦。
爸妈夸哥哥，但他们的爱不会少。
你感觉爸妈的表扬像是在暗示你不够好，但他们并没有直接这么说。相信我，爸妈肯定是爱你的，不管你有没有遗传到外貌优点。如果你还有心结，不妨找他们敞开心扉谈谈，说说你的感受，他们一定会理解并支持你的。
最后想说的是，人无完人，老天给每个人分配特质时总会有偏有向。你虽然在外貌上可能没完全遗传爸妈，但这丝毫不影响你本身的可爱和价值～
祝你心情变好（鲸鱼社工🐳）
