或许你属于那种比较内向的社交类型？在人际交往中，和别人交流不多，一方面觉得聊不到一块儿，另一方面认为别人不够积极上进，所以不太愿意多聊。经常沉浸在自己的世界里，遇到矛盾冲突时，总是不想表达自己的想法和感受，觉得多一事不如少一事，委屈就自己忍着，被误解也算了。这该怎么解决呢？
朋友，你好！
看到你的情况，我挺有感触的，我现在也经常一个人过日子，和人交流少，总觉得找不到共同话题，遇到问题大多自己扛着，不愿跟别人诉说。我也一直在琢磨，为什么自己是这种性格，能不能改变。最近慢慢有了一些心得，和你分享一下：
在人际交往中，我们不敢或不愿表达想法和感受，本质上是因为不相信自己能被理解和接受，内心独白往往是：说了也白说，没人懂，浪费口水，还不如不说。时间一长，这种想法就根深蒂固了，再遇到事情时，大脑自动启动这个反应模式，导致我们不会去考虑对不对或有没有其他选择。
另外，像我们这样的人，通常都能自给自足，简单说就是自己能满足自己的内在需求。很多人需要通过和别人建立联系来获得满足，而我们可能是通过和自己相处来实现。就像谈恋爱，有些人容易开始一段关系，因为别人很快满足了他们的内在需求，让他们有恋爱的感觉；而有些人不行，因为在某些方面，自己已经给了自己足够的东西，别人再给反而多余，所以一直单身。
与其纠结怎么改变现状，不如问问自己有没有什么外在需求没被满足，是否可以通过和别人连接来实现。这样或许能更激发我们向外探索的欲望，同时畅所欲言地表达自己的想法和感受。
希望这些对你有帮助，不管怎样，世界和我爱着你！
