工作中有开心时刻，也有烦恼时候，偶尔感到疲惫是很多人的共同体验？
我刚刚工作三个月左右，薪资水平不算太高，一般是早上八点半开始工作，晚上八点才下班，一天下来差不多要忙11个小时。
偶尔能提早一些，七点前后就能下班。
遇到项目繁忙期，加班到凌晨是家常便饭。
由于工作特性，每两个月会有一周多的时间特别忙碌。
这种节奏每两个月循环一次。
不确定是城市生活节奏太快，还是工作本身让我不适应，总觉得一切来得太快，身心有些疲惫。按理说我们该上六天休一天，但周日经常要加班。
偶尔休息时，反而不知道该怎么安排时间。
我在这里只有两位同学在身边。
缺少亲朋好友的陪伴。
业余活动也寥寥无几，感觉生活除了工作就是工作。有时晚上想抽空学个新软件提升自己，但一想到白天已经累了一整天，就提不起劲来。而且，我担任助理职位，会留意设计师遇到的问题，忍不住想：如果换作是我当设计师，该怎么解决？我有足够的创意吗？这让我有点焦虑和着急。
非常理解你目前的工作状态看起来相当紧凑啊，八点半上班八点下班几乎11小时的工作时长确实不短，还可能加班到深夜，这种高强度安排容易带来压力。如果你常感到情绪低落或着急，或许可以探索一些高效的休息方式，让自己真正放松下来。
另外，你们本该做六休一但周日总加班，偶尔休息时却不知如何利用，或许可以思考怎么更好地规划休息时间。适应城市或工作节奏需要根据自身情况慢慢调整，给自己留出放松的空隙。
◆工作中有时有乐趣有时却觉得累
◆薪资不高朋友亲人不多业余生活单调
◆观察设计师工作会联想自己如何应对
♣感到疲惫
♣出现焦虑
如果这种疲劳感已经影响到日常生活，或许考虑申请短暂休假，休息一阵看看是否好转。这可能只是身体需要缓冲，或是你需要时间适应新环境，这些都可以慢慢探讨。
■■■关注当前情绪和体力状况
当你特别焦虑时，可以尝试更多放松技巧，比如通过运动来释放压力，并寻找自我调节的机会，逐步扩大舒适区。适度的紧张能帮你明确方向，提升效率，但若长期沉浸会消耗精力，哪还有力气追逐梦想呢？
当待办事项堆成山时，抽空休息往往很难。即使有假期或周末，我们也可能因思绪纷飞而无法真正放松。大脑总在转个不停，不断添加新任务。这时，多看看自己已完成的事，意识到自我关怀同样重要，愿你慢慢找到平衡。
ZQ 🐬
