我和男友已经在一起十年了，但在第三年的时候，他精神出轨了，在游戏里网恋了两年。
他和那个女生保持密切联系两年，我每天都假装不知道，默默忍着。
直到有一天，他把笔记本电脑落在我这儿，聊天窗口没关，我忍不住翻看了记录。
他叫她宝贝，还叫她老婆。
等他回来，我不敢直接问，就大哭起来。
因为我特别怕失去他，觉得不揭穿的话，他至少还会留在我身边。
他看见我坐在电脑前哭，明白我知道了秘密。
他抱着我安慰，说爱我，会删掉联系方式。我没听解释，一直哭，然后他强行和我发生关系，边说爱我，关系没变。
我哭得更厉害，他才停下来。
之后他和那女生断了联系。
这事过去五六年了，这些年我们无法亲密，他经常自慰不碰我，现在叫我“喂”或者全名。
因为这件事，我们心里有隔阂，我该怎么办？
你好，我是心理咨询师summer糖糖，认真读了你的问题，能看出你的烦恼来自男友的精神出轨，导致关系出现裂痕，多年无法修复。
从你的故事里，我感受到你的无助和担忧。你对男友有爱，但出轨让你心痛，这段经历像根刺，一直在心里作痛，慢慢消耗你们的情感。
你对他很依恋，怕失去他，又放不下伤痛，所以一直纠结矛盾。
这种情绪也在消耗感情，让你不想亲近，他也没努力改善，关系在慢慢耗尽。
【分清依恋和爱情，重新梳理情感状态】
现在的痛苦来自复杂的情感，没理清是爱还是不爱。
问问自己，不舍是出于真爱吗？还是习惯性的依恋，像对父母的亲情，某种程度上是对父爱的一种补偿。
这种依恋不会带来恋人间的伤害，本质是亲情，只要他不离不弃，就能持续。
但爱情部分，因为那根刺，信任降低，爱情有排他性，受损的情感没修复，多年来靠依恋维系。
梳理感受，有助于看清矛盾点，如果刺拔不掉，爱情可能耗尽。
【别用“怕失去”掩盖安全感不足，那会让你伤更深】
我看到你说“因为怕失去，我不揭穿，他至少还在”，这种回避痛苦换安全感的方式不合理。
对他的伤害，要大胆表达，压抑只会更痛。无论继续还是分手，表达是必要的。
安全感不足是创伤反应，会让人在爱里盲目，所以要正视这个空洞，即使安全感不够，也能减少盲目。
希望以上回复对你有帮助。
