我的家人思想比较守旧，重男轻女的观念特别严重。
作为女儿，我小时候几乎没被家人正眼瞧过。
妈妈和奶奶关系不好，有一次她们吵架，我站在奶奶那边，结果回家后妈妈就用热水泼了我。
虽然现在长大了，他们管不了我太多，但那种自卑感一直跟着我，每次聊起家庭话题，我都会突然掉眼泪。
我对家没什么感情，但更不希望这种家庭影响我的未来。
我该怎么挣脱这种看不见的束缚？
你好呀，我是热爱生活和心理学的咨询师 伊朵伊。
看到你分享的成长经历，我心里一阵酸楚，
但当你主动提问时，我相信这已经是
那么，怎么才能真正走出原生家庭的阴影呢？
我觉得这个问题说小不小。
因为当我们意识到阴影的存在，自我成长就已经启动了，显然你已经勇敢地迈出了第一步。
但说大也大。
可能大到需要我们花一辈子去面对和化解。
苏珊·福沃德博士写过一本叫《原生家庭》的书。
她提到“作为父母，对孩子有很多责任，但最核心的应该是：
满足孩子的物质需求；保护孩子不受身体和情感伤害；给予孩子爱、关怀和深层情感支持；提供正确的道德引导。”
书中，她用大量真实案例分析了有毒的家庭模式，
并给出了具体的应对方法。
我相信这本书能帮你从理论层面了解如何应对原生家庭问题。
不过，光有理论可能还不够，我们常常还是陷在原生家庭带来的痛苦里。
我想告诉你，知识和指导不能代替实践，
最终，
今年初有本很火的书，叫《你当像鸟飞往你的山》。
作者塔拉现在是哲学硕士和历史博士，但她的童年是在垃圾堆里度过的，
她也曾自卑、崩溃、怀疑自己。
塔拉的故事就是一场和原生家庭的较量，她的经历给了很多人追寻自我的勇气。
在家庭斗争中，塔拉形容自己，
“我不是个好女儿。我是个叛徒，像羊群里的狼”。
离开父亲的世界后，她依然经历着，
“找不到活在世上的勇气”和崩溃绝望。
最后，她写道，
“我可以相信自己：
这条路肯定不轻松，充满泪水和苦涩，
但你一定会看到属于自己的独特风景。
希望我的回答能带给你更多前进的勇气和力量。
我在万事屋，祝你每一天都温暖充实。
